Aula de Yoga

Aulas de Yoga na ADUnB - S.Sind. 

Para contribuir com a saúde e o bem estar das e dos docentes da UnB, a ADUnB oferece aulas de Pilates e Yoga para sindicalizadas e sindicalizados.

Quem pode se inscrever? 

Sindicalizadas e sindicalizados podem inscrever-se em uma ou mais atividades e tem direito a inscrever 01 dependente em cada atividade.
Para inscrever-se, cada pessoa interessada deve preencher o formulário individualmente.  

Preencha o Formulário de inscrição para Yoga

A equipe de Secretaria receberá sua inscrição através do formulário e entrará em contato para efetivar a(s) matrícula(s) e repassará as orientações necessárias para o início da(s) atividade(s).

As aulas de Yoga são oferecidas no formato presencial e virtual.

Virtual: terças e quintas:16h (Idílio)

Virtual: segundas e quartas: 18h30 (Teresa)

Presencial: terças e quintas: 8h, 9h, 17h (Idílio)

Presencial: terças e quintas: 18h30 (Teresa)

Sobre a Yoga

Nos tempos atuais a saúde mental, física e emocional tem sido cada vez mais necessária. A modalidade de Yoga trabalhada na ADUnB utiliza como base os ensinamentos de Patañjalí contidos no Yoga Sutra e os ensinamentos da escola Natha, sintetizados no Hatha Yoga Pradipika.

As práticas corporais são focadas nos centros de energia do corpo (chakras), por meio de exercícios, meditação, técnicas de respiração, entre outras. Com constância, é possível perceber benefícios como o aumento da concentração e a melhora do stress.

Publicado em 27 de abril de 2024