Espaço Saúde da ADUnB amplia atividades e horários neste semestre

Cuidar da saúde física e mental precisa fazer parte da rotina de quem trabalha e estuda. Nesse sentido, o Studio Insight, que funciona no Espaço Saúde da ADUnB, está com vagas abertas neste semestre, com ampliação dos horários de pilates e yoga e a oferta de novas modalidades voltadas ao bem-estar e à qualidade de vida de sindicalizados e da comunidade acadêmica da Universidade de Brasília (UnB).

Atividades como pilates e yoga são reconhecidas por seus inúmeros benefícios à saúde física e mental. As práticas promovem alongamento e flexibilidade, contribuem para o equilíbrio e o condicionamento físico, auxiliam no alívio de dores crônicas e colaboram para a melhora da qualidade do sono, do desempenho cognitivo e da memória.

Nova modalidade: Acroyoga

A novidade deste semestre é a chegada do acroyoga ao Espaço Saúde da ADUnB. A modalidade combina diferentes elementos em uma prática coletiva e dinâmica:

• a consciência corporal do yoga;

• a força e a coordenação da acrobacia;

• a confiança, a escuta e a entrega do trabalho em dupla ou em grupo.

Atendimento em massagens

Outra novidade é a oferta de outros serviços de bem-estar, como massagens tradicionais e técnicas orientais. O atendimento é realizado por meio de agendamento prévio. 

Segunda, terça, quinta e sexta das 15:00 às 20:00 horas Quarta das 9:00 às 17:00 horas

Tabela de horários: Yoga e Pilates

Publicado em 09 de fevereiro de 2026